短大卒業後語学勉強のためにアメリカ留学する。帰国後、OLからフリーアナウンサーに転身。1999年よりCS放送でJリーグのレポーターとしてサッカーに関わり始め、以来サッカーを中心に活動。2002年には2002 FIFAワールドカップ期間中、「どこよりも奥深いワールドカップスタジオ」（スカパー!）で毎日10時間にわたりメインキャスターを務める。
２０１０年、２０１４年W杯はスカパー！ワールドカップ番組のコメンテーターとして出演。Jリーグ中継では、ピッチレポーターを担当するほか、ハイライト番組やサッカー関連番組の司会中心に、インタビュアー、コメンテイターも多数つとめる。

また女子サッカーの取材も行っており、２００３年より「なでしこジャパン」の密着取材を２０年以上に渡り続けている、FIFA女子ワールドカップでは中継を担当しているフジテレビ、TBS、NHKのリポーター・インタビュアーとして現地取材を行っている。女子ワールドカップでは、６大会連続、日本担当のリポーター、インタビュアーとして大会に帯同し、２０１１年女子ワールドカップ優勝の際にも優勝インタビューのインタビュアーをつとめる。なでしこ関連の海外での大会の際には、フジテレビ「すぽると！」に出演する。女子サッカー「なでしこジャパン」代表選手との親交も長く、澤穂希選手の著書構成を行うなど、選手達からの信頼も厚い。

また、過去には朝日ニュースターでキャスターを務め、選挙特番をはじめとして特番の司会を担当する機会も多い。

２０２１年日本サッカー協会より特別感謝表彰をうけ、日本サッカー協会１００周年記念式典の司会も務めた。

著書：『凛と咲く なでしこジャパン３０年目の歓喜と挑戦』（2011年 ＫＫベストセラーズ）
共著に『世界一なでしこの 突破術』（双葉社）。『ほまれ』澤穂希自叙伝（河出書房出版）構成、『負けない自分になるための３２のリーダーの習慣』（幻冬舎）構成など、多数の書籍の出版にも携わる。